Grups d'abdominals sense risc a Esporles - Mallorca
Grupos de abdominales sin riesgo en Esporles - Mallorca
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Què són abdominals sense risc?
És una tècnica de moviment creada a França al voltant del 2008 per la fisioterapeuta i anatomista Blandine Calais-Germain.
És una progressió de moviments que posen en joc els abdominals, evitant en tot moment les pressions sobre el perineu, la paret abdominal i la columna lumbar.
Aquest repertori d'exercicis tonifica la musculatura abdominal que està íntimament relacionada amb els problemes a l'esfera urogenital. A més, aquesta tècnica es practica amb música variada que afavoreix la concentració i aporten benestar i harmonia.
Es una técnica de movimiento creada en Francia alrededor del 2008 por la fisioterapeuta y anatomista Blandine Calais-Germain.
Se trata de una progresión de movimientos que ponen en juego los abdominales, evitando en todo momento las presiones sobre el periné, la pared abdominal y la columna lumbar.
Este repertorio de ejercicios fortalece la musculatura abdominal que está íntimamente relacionada con los problemas en la esfera urogenital. Además esta técnica se practica con música variada que favorece la concentración y aportan bienestar y armonía.
¿Qué son abdominales sin riesgo?
¿Qué son abdominales sin riesgo?
Beneficis d'abdominals sense risc
Millorar el to muscular i elasticitat dels quatre grups de músculs abdominals.
Millorar la força de glutis i cames.
Millorar la flexibilitat de la columna, així com el rang de moviment.
Millorar lequilibri i la coordinació.
Amplificar la capacitat respiratòria i aportar flexibilitat a la caixa toràcica.
Millorar la qualitat del moviment i actitud postural.
Beneficios de abdominales sin riesgo
Mejorar el tono muscular y la elasticidad de los cuatro grupos de músculos abdominales.
Mejorar la fuerza de glúteos y piernas.
Mejorar la flexibilidad de la columna, así como su rango de movimiento.
Mejorar el equilibrio y la coordinación.
Amplificar la capacidad respiratoria y aportar flexibilidad a la caja torácica.
Mejorar la calidad del movimiento y la actitud postural.
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